私は１年前までは夜型人間でした。仕事が終わって家に帰ると夜中の２時くらいまでだらだらとテレビを見たり、スマートフォンを使ってネットを見たりしていました。そのせいもあり、朝はいつも寝坊をしてしまい、出社時間ギリギリに会社に…

現在35歳のパート主婦です。夫と小学生の息子が二人の四人家族です。 家計の足しになれば良いな…と思い、下の子が小学生に上がったタイミングでスーパーのレジでパートを始めたのですが、思った以上に疲れてしまいます。朝は誰よりも…

会社の規模を問わず、過労死問題が叫ばれて久しい今日ですが、誰しも疲労と付き合いながら生きています。実際に医師に診断を仰いだ結果が「過労」と認定されても、我々は労働と疲労の螺旋から抜け出すことはできません。なぜなら、職を失…

毎日仕事をして自宅に帰ると家事をして…そんな疲れが溜まっているせいが、常に体が重たいです。確かに日ごろは忙しくしていますが平均して睡眠時間も6時間くらいは取れているので、極端に少ないほうでもない気がします。 しかし朝起き…

年齢を重ねてくると規則正しい時間に睡眠を取っていても朝起きた時に疲れが残っている事が多くなりました。それで体が重く感じるようになって辛い日々が続いてしまう事もあります。疲れが取り切れていないと仕事に支障が出てしまう事もあ…

仕事上の、特に上司からのお誘いは中々断りにくいですし、上司がまだ飲んでいる最中に途中で帰るというのも中々難しいのがサラリーマンの悲しい性ではないでしょうか。 上司が奢ってくれているような場合に「もう帰りたい。」等と思って…

40代の主婦ですが、年のせいか朝からだるくてスッキリしません。運動不足かもしれないと思って、毎日ストレッチと有酸素運動を行うようにしました。しっかり汗をかくくらい運動をしても体のだるさは取れず、気が付くと体全体がむくむよ…

私は、5年前に主人を癌で亡くしてからは、毎晩のようにお酒を飲むようになってしまいました。それまでは、主人と缶ビールを1本飲む程度でしたが、突然の出来事に、あまりにもショックを感じて、眠ることがなかなかできなくなりました。…

私の一番酷い二日酔いの経験は、仕事の打ち上げで都会で飲み会をしてビールを中ジョッキで６杯ほど飲んだ時です。終電には間に合ったものの電車では前後不覚の状態で、最寄駅につくなりトイレに駆け込んで嘔吐してしまいました。そのまま…

小さい子供の育児に専念していると、1日の行動はほぼ全て子供ペースで進み、息抜きの時間がとれずに疲労が蓄積していっています。夫が仕事人間のため、休みの日も育児はほぼ私に丸投げで、休み無し・お出かけも無しで疲労感により拍車が…