紫外線対策にはファンデーションのSPFとPAが重要

夏はとくに紫外線の影響が気になりますが、そんなときに心強いのは「SPF50」や「PA＋＋＋」などが表示された化粧品です。最近ではファンデーションにも入っていることが多く、UVケア商品を目にする機会もずいぶん増えました。

この2つに日焼け止め効果があることは知られていますが、違いや数値の意味まではあまり知られていません。そんな「SPF」と「PA」についてお話していきます。

紫外線「A波」と「B波」

本題に入る前に、まず紫外線について触れておきたいと思います。紫外線は波長の長さで「A波」「B波」「C波」の3つに分けられ、地上に届くのは「A波」「B波」です。

A波は肌の弾力に欠かせないコラーゲンを傷つけて、シワやたるみなどの老化現象を促進させます。エネルギーは弱いものの照射量が多いため、時間をかけて肌の奥へ到達します。

B波の波長は肌表面に影響を及ぼすため、炎症・シミ・そばかすの原因になります。照射量は少ないですがエネルギーが強く、皮膚への刺激が強いのが特徴です。

紫外線B波をガードするSPF

「Sun Protector Factor」の略で、B波を防ぐ効果を数値化したものです。30や50といった数字があり、数値が大きいほど効果が高くなりますが、30と書かれているからといって30時間紫外線を防御するわけではありません。

B波を浴びて日焼けするまでの時間は約20分とされています。20分を1単位として計算するので、SPF30なら20分×30=600分、約10時間の日焼け止め効果があります。ただし使用環境や個人差があるため、あくまで目安として考えましょう。

紫外線A波をガードするPA

「Protection Grade of UVA」の略で、A波を防ぐ効果を示したものです。＋の数が多くなるほど効果が高くなり、4段階で評価しています。

「PA＋」で「効果がある」、最高ランクの「PA＋＋＋＋」では「極めて高い効果がある」となります。もともとは＋＋＋までの3段階で表示していましたが、近年になりA波の有害性が問題視されるようになったため、2013年に変更されました。

効果は肌への負担と比例する

数値が高いと紫外線の防止効果も高くなりますが、その分「紫外線吸収剤」も含まれています。紫外線吸収剤は人によっては刺激を感じることがあり、アレルギー発症のリスクも懸念されています。SPFが高いものにはほぼ使われており、日常的に使うと肌に負担がかかります。

「SPF50」や「＋＋＋」以上は、レジャーやスポーツなどで1日中屋外にいるときにオススメですが、通勤や通学レベルであれば「SPF15〜30」「PA＋〜＋＋」で充分です。

SPF30以下の数値のものには、より低刺激の「紫外線散乱剤」が入っています。紫外線を防ぐ効果は劣りますがノンケミカルなので、子ども用の日焼け止めにも使われているます。

重ね塗りでさらなる紫外線対策

SPFが入っている化粧下地とァンデーションを重ねた場合、2つを合計したSPF値になるのではなく、数値の高い方が優先されます。とは言え、一緒に使うことで化粧崩れしにくくなるので、結果的には紫外線を防ぐ効果は高くなります。SPFやPAが含まれていない下地を使用するときは、日焼け止めを併用して紫外線対策しましょう。

順番は日焼け止めを塗ってから、次に下地を重ねます。下地を先につけると、日焼け止めが肌に均一にのらないので注意してください。混ぜて塗るのも効き目が半減するのでやめましょう。

またパウダーファンデーションやルースパウダーには、紫外線散乱剤にも用いられる「酸化チタン」や「タルク」などが含まれています。メイクの仕上げにつければさらに効果的ですし、単品での使用も有効です。