白ニキビといえば、ニキビの出来はじめに多く見られるニキビです。その特徴はその名の通り、見た目は白く、ポツっとしています。
この白ニキビはまだ炎症は起こしていない状態ですが、放っておくとアクネ菌が繁殖し炎症を引き起こしてしまいます。ですから炎症を起こす前に白ニキビを治すことが非常に大事です。
白ニキビの原因
白にきびは毛穴がふさがり、そこに皮脂がつまった状態です。毛穴がふさがる原因は様々あり、ターンオーバーの異常による角質だけでなく、ファンデーションや埃、洗顔料やシャンプーの洗い流しが不十分というケースもあります
また皮脂の分泌が盛んになる事でも毛穴はつまりやすくなります。ストレス、食生活の偏り、生活習慣の乱れが皮脂の分泌を盛んにします。女性のニキビの場合は月経前にも皮脂の分泌が盛んになるため、自身の体の調子を把握することが重要です。
白ニキビの治し方
既にできてしまった白ニキビを治すには皮脂の分泌を抑えることから始めることが大事です。具体的には以下の取り組みを行うことから始めましょう。
- 野菜を多めに食べる
- 睡眠をしっかりとる
- 夜更かしをしない
- ストレス発散を心がける
また毛穴の詰まりを取り除くために、毎日の正しい洗顔方法を実践することも大事です。特に汗をかきやすい人、ファンデーションなど化粧をする人は帰宅したらはやめに洗顔しましょう。
白ニキビを治すための正しい洗顔方法
白ニキビは炎症を起こす前に治すことで綺麗な肌を取り戻すことができます。白ニキビを治すための正しい洗顔方法を実践していきましょう。
- あらかじめ手を洗う
- 洗顔料をしっかりと泡立てる
- 皮脂分泌が盛んなTゾーンから洗い始める
- ぬるま湯でしっかりと洗い流す
- 清潔なタオルで押さえるようにふく
- 洗顔後は化粧水と保湿クリームでケア
毎日の努力が白ニキビ改善の近道です。
皆さん一緒に頑張りましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
