オルニチンの効果とおすすめサプリ：肝臓への効能と副作用

こんにちは。PULCH編集部の遠藤千夏です。私はダイエットやサプリメント部門を担当しています。今回は、身体に重要な成分なのに、意外とみんな知らない「オルニチン」について特集しました。

ああ、俺は飲み会の前とかにコンビニで買ったことあるよ。肝臓に良いんだよね？

そうです！国枝さん、ありがとうございます（笑）でも、アルコール疲労だけでなく、もっと色々な効能があるし、思っている以上に重要な成分なんです！

肝機能を助けることで有名なシジミにはオルニチン（ornithine）という物質が豊富に含まれています。シジミに多く含まれるオルニチンはアミノ酸の一種です。アミノ酸にはたんぱく質になるものと、ならないものがありますが、オルニチンはたんぱく質にならず血液に溶け込んだ状態で体内をめぐります。そのため「遊離アミノ酸」と言われます。そして肝臓を保護してアルコール性疲労を防いだり、有害なアンモニアの解毒をしたりすることで疲労回復効果があります。

シジミ以外にもオルニチンが含まれる食材はたくさんありますが、特にシジミは含有量が圧倒的に多いのです。マグロの約6倍、チーズの約12倍、パンの約250倍含まれているのです！

ここ数年でオルニチンの効果が注目を集め、サプリメントのほか加工食品やドリンクなど様々なオルニチン商品が出回るようになりました。酒飲みの人は〆にシジミの味噌汁を飲んでいましたが、今やサプリメントで済ませられる便利な時代になりましたね。このオルニチンのおすすめサプリメントについては本ページ最後でご紹介します。詳細記事では商品情報だけでなく、口コミもまとめてあります。

肝臓疲労が起こす様々な症状はオルニチンで予防ケア

これらの症状にピンとこない人はいないでしょう。最初に大事なことを言っておきます。健康診断の数値であれば良し悪しを明確に判別できます。一方で普段の「体の疲れやイライラ」を放置している人はたくさんいます。しかし「体の疲れやイライラ」は脳の出している疲労サインなのです。

一般的に筋力トレーニングや肉体労働をすると疲労を感じますが、これは筋肉が脳に疲労サインを送っています。そしてお酒を飲みすぎれば二日酔いという形で頭がガンガンしたり、気持ち悪かったり、ぐったりと体が重たいと感じたりすることがありますが、これは肝臓が疲労サインを脳に送っているのです。

このように肝臓に疲労が蓄積している人は、オルニチンで予防ケアすることが可能です。もちろん有効というだけで、100％ではありませんよ。それでも、アルコールの過剰摂取、食べ過ぎという典型的なパターンだけでなく、運動不足や過剰な筋肉運動、睡眠不足や精神的負担を抱えている人も肝臓に負担をかけているので、オルニチンパワーを試してみる価値があります。

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オルニチンの効果と副作用

シジミなどから摂取したオルニチンは腸で吸収されて肝臓や腎臓、筋肉にも運ばれます。肝臓では毒素であるアンモニアを解毒して、水に溶ける尿素にします。この肝臓の働きを「尿素回路（オルニチンサイクル：Ornithine cycle）」と言います。オルニチンサイクルでアンモニアを解毒したオルニチンは肝臓で再生し、再びオルニチンサイクルに入ります。

肝臓は生体のエネルギー通貨と言われるATP（アデノシン三リン酸）やグリコーゲンを生成する重要な機能を持ちますが、アンモニアはこの機能を妨げてしまいます。ですからオルニチンサイクルを通してアンモニアを解毒することはエネルギー生産に大きな助けとなるのです。

アルコール性疲労を軽減する

アルコールは肝臓でアルコール脱水素酵素によりアセトアルデヒドに分解された後に酢酸へ分解され、最終的には水と二酸化炭素になって体外へ排出されます。この中間代謝物質であるアセトアルデヒドは毒性が強いので、体内残ったままだと頭痛、嘔吐・吐き気、喉の渇き、胸のむかつきなどの二日酔いの症状を引き起こします。お酒が弱いという人は、このアセトアルデヒドを分解する能力が弱いということになります。

前述の通りオルニチンは肝臓の機能を正常に保つ効果があります。ですから、いつもよりも肝臓に負担がかかるほどのアルコールを摂取しても、最後まできちんとアセトアルデヒドの分解をすることを助けてくれます。それゆえ飲みすぎ時の二日酔い対策としての効果をオルニチンに期待できるわけです。

日常生活や運動、ストレスの疲れを軽減する

もしあなたが日常生活で疲れ・眠気・だるさを感じているならば、それは肝機能が低下している可能性があります。肝臓は生体のエネルギー通貨と言われるATP（アデノシン三リン酸）やグリコーゲンを生成する重要な機能を持つので、肝臓のエネルギーの代謝が鈍るとエネルギー不足になり疲労感を感じます。そこでオルニチンをしっかりと補給して肝機能を正常に保てば、日常生活における疲労感は回復するでしょう。

激しい運動をして筋肉やエネルギーを消費するとアンモニアが発生し、疲労を発生させます。そこで運動負荷試験によりオルニチンを摂取して運動をしたところ、運動後のアンモニア濃度の上昇が抑制され、運動パフォーマンスの低下も抑制したという結果が出ました。また、疲労と密接な関係にあるメンタルストレスに関してもオルニチンとの関係を調査する試験が行われたところ、ストレス負荷を示す唾液中のコルチゾール分泌量の上昇が抑制されたという結果がでました。

つまり、オルニチンをしっかり摂取すれば日々の筋力トレーニングやダイエットの効率が高まるということです。日本では専ら二日酔い対策として注目されがちですが、海外ではむしろボディビルダーやダイエット中の人が服用するサプリメントとして有名なんですね。詳しくはオルニチンの効果をご覧ください。

オルニチンの副作用について

オルニチンは元々人間の体内に存在する物質であり、健康を維持するために必要でもあるので、基本的にオルニチンの副作用は確認されていません。ただし食べ物や飲み物、サプリメントで体内に補給する場合は、最低限の注意事項はあります。例えば1日でサプリメント1袋まるごと食べたり、食物アレルギーがあったりすれば何かしらの拒否反応はでるかもしれません。サプリメントの裏面にも「体質体調により、まれに身体に合わない場合（発疹、胃部不快感など）があります」と書いてあります。

基本的にオルニチンに関しては臨床実験においても副作用よりも実質的な効果が確認されています。日頃からオルニチンを摂取していない人とサプリメントでしっかり補給する人と比べると、アルコール性疲労、メンタルストレス、疲労時独特のアンモニア臭、運動の疲れが減少し、疲労回復や美肌効果があるという臨床実験結果があります。安心して摂取してください。

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オルニチンサプリメントおすすめランキング

今までに記述した通り、オルニチンは肝臓の機能を正常に保ち二日酔い対策になるだけでなく、日常生活における疲労感や運動やストレスによる疲労さえも軽減できる成分です。そこで最後にオルニチンを効率よく摂取するために、おすすめのオルニチンサプリメントをランキング形式で紹介します。コンビニやスーパーで置いてある商品から、ネット通販で安価に購入できるサプリメントまで色々あります。

メーカー名と「公式ページはこちら」から商品購入ページに移ることが可能です。また詳細ページではサプリの写真や口コミなどをしっかりとまとめてあります。

評価基準について

Sランク

1位：ステラ漢方『オルニパワーZnプラス』

第1位はステラ漢方株式会社の『オルニパワーZnプラス』です。ステラ漢方はオルニチンのほか、青汁やグルコサミン、コエンザイムQ10など美容・健康食品を専門とする福岡県の会社です。

オルニパワーZnプラスの特徴は一回の使用量（4粒）で800mgのオルニチン含有量があり、これはサプリメント業界でもトップクラスです。また毛髪や性機能向上に効果ある亜鉛、眼精疲労・脳の老化、様々な疲労回復に効果があるアスタキサンチンも豊富に含まれています。これらはDHCなどが単品でサプリを出していますから、一つにまとめて摂取できるお手軽さも人気です。

オルニパワーZnプラスは1袋120錠（30日分）で4,500円です。ただ初回限定で1袋980円（税込・送料無料）→当サイト経由なら500円で申し込めます。これは定期便になるので、もし不要な場合は次回届け予定日の10日前までに解約の連絡を入れる必要があります。
※通販特設サイト限定です

2位：Bella Pelle『レバリズム・L』

第2位は株式会社Bella Pelle(ベラペレ)の『レバリズム・L』です。あまり聞いたことのない会社ですが、どうやらステラ漢方と同じ福岡県にあるようです。なぜか福岡県には肝臓系サプリメント会社が多いですね（笑）

レバリズム・Lの特徴はしじみや牡蠣、鮫のエキス（スクアレン）など海の恵みが沢山使われていることです。そのためオルニチンのほか必須アミノ酸9種類、タウリンやビタミンB2・Eも含まれています。残念ながらオルニチン含有量は不明ですが、肝臓を中心に健康を意識する人から人気です。

レバリズム・Lは1箱30袋（30日分）で5,980円（税込）です。ただし初回限定（モニター価格）で980円（税込・送料無料）で購入できます。例によって定期コースなので、次回発送10日前までに解約の連絡を入れる必要があります。
※通販限定販売です

3位：DHC『肝臓エキス+オルニチン』

第3位はDHCの『肝臓エキス+オルニチン』です。本品は主成分が肝臓エキス（肝臓水解物）になっており、アルコール性疲労だけでなく、日常の疲労感がある人に向けたトータル肝臓ケアになります。

本品の特徴は1回の使用量3粒で肝臓エキス600mg、オルニチン120mg、亜鉛6mgとバランスよく配合されているところです。ちなみに9位で紹介する『DHC オルニチン』は1回5粒でオルニチン1,280mgなので、本商品のメインはあくまで肝臓エキスということに注意してください。

『肝臓エキス+オルニチン』の値段は約800円です。コンビニでもそれくらいするし、amazonでもそれくらいです。飲み会前に「あ、なんか飲まなきゃ」という時にコンビニで大体置いてあるので入手しやすさでおすすめです。

4位：八幡物産『やわた しじみの力』

第4位は八幡物産株式会社の『やわた しじみの力』です。八幡物産は主にテレビショッピングで健康食品を販売しており、最近では船越英一郎を起用したローヤルゼリー粒ゴールドという商品も人気です。

『やわた しじみの力』の特徴は台湾の花蓮（ファーレン）で採れる黄金しじみを使用していることです。日本のしじみよりも大きく、淡水100％の恵まれた環境で育っています。この黄金しじみをじっくり煮詰めた濃厚エキスをパウダーにして固めたのが本商品です。また豚の新鮮なレバーを粉末化した肝臓エキス配合でペプチドとアミノ酸が豊富なので、体全体の健康をサポートします。

『やわた しじみの力』は1箱（約10回分）で2,000円です、毎日飲むなら月6,000円ぐらいですね。ただ初回限定で2箱で半額の2,000円になるキャンペーンが開催中です。一回きりの申込みでも可なので、面倒なことなく注文できるのがいいですね。
※通販限定販売です

5位：協和発酵バイオ『協和発酵バイオ オルニチン』

第5位は協和発酵バイオ株式会社の『協和発酵バイオ オルニチン』です。協和発酵バイオはオルニチンだけでなく、コエンザイムやアルギニン、シトルリン、グルコサミンなど様々な健康サプリメントを販売しています。

『協和発酵バイオ オルニチン』の特徴はオルニパワーZnプラスと同等となる1回分800mgのオルニチン含有量です。ただ一回の使用量が6粒と多く、服用するのにひと手間かかるので少し評価が下がっています。ただ元々は医療品原料メーカーとして長い歴史があるので、食品の安全性や信頼性に関しては定評があります。ちなみにオルニチンのドリンクも販売しています。

『協和発酵バイオ オルニチン』は1袋（15日分）で約1,500円＋送料です。一カ月分で約3,000円です。

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Aランク（6～10位）

6位：小林製薬『肝臓エキス オルニチン』

第6位は小林製薬の『肝臓エキス オルニチン』です。小林製薬は「あったらいいなをカタチにする」で有名ですね。あまりにも有名な医薬品・健康食品メーカーなので、日本人なら一度はお世話になったことがあると思います。

『肝臓エキス オルニチン』はオルニチン含有量が1回分（4粒）に500mg入っています。また、肝臓エキスが180mg、ビタミンB2が1.6mgなど肝臓にバランスの良い栄養補給できる商品です。着色料、香料、保存料がすべて無添加という点も気になる人にはありがたいですね。

『肝臓エキス オルニチン』は1袋（30日分）で約1,200円です。ドラッグストアには売っていると思いますが、無い場合はamazonでも安く購入できるのでおすすめです。

7位：NOW Foods『L – Ornithine』

第7位はNOW Foods（ナウフーズ）の『L – Ornithine』です。NOW Foodsはアメリカのサプリメント業界最大手のメーカーです。日本で言うと既に紹介しているDHCに近いでしょうか。無論アメリカなので無機質なデザインでごっそりとボトルに入っているのですが、シンプルイズベストで日本人の愛用者も多数います。

NOW Foodsの『L – Ornithine』はアメリカ産らしくそのオルニチン含有量が半端ないです。一回の使用量3粒に1,500mgも入っています（笑）。アメリカでは筋肉疲労回復のためのサプリとしてアスリートに人気です。日本では肝臓ケアや日頃の疲れをとるために常用している人が多いですね。

NOW Foodsのサプリメントはamazonで取扱があります。ただし輸入品なので代理店による個別販売になります。値段は1袋（40日分）で1,300円＋送料という感じです。

8位：ファイン『しじみウコン肝臓エキス』

第8位はファインの『しじみウコン肝臓エキス』です。ファインは植物や動物から抽出した食品や飲料を販売するメーカーです。美容やダイエット、健康食品だけでなく、機能性化粧品まで幅広く展開しています。

しじみウコン肝臓エキスの特徴は豚レバーを使用した肝臓水解物（肝臓エキス）、しじみエキス、クルクミン（ウコンエキス）と亜鉛を配合しているところです。1回の使用量でオルニチンは26mgと少量ですが、肝臓エキスが600mgとクルクミン（ウコンエキス）60mgで、目安としては『ウコンの力』の2倍あります。

しじみウコン肝臓エキスは30日分で約700円です。メーカー希望小売価格は1,500円なので値段がまちまちですが、amazonなどのネット通販のほうが半額くらいで販売されています。amazonではドリンクタイプやソフトカプセル、顆粒タイプも購入できるので便利です。

9位：DHC『オルニチン』

第9位はDHCの『オルニチン』です。ランキング3位でも紹介したDHCですが、コンビニやドラッグストアで多くの種類が置いてあり、働く人々の栄養補給として非常に大きな力となっていますね。

DHCの『オルニチン』は1日5粒で1,280mg入っており、単純な摂取量で言えばDHCが最強でしょう。ただ逆にオルニチンしか含まれていないのと、被包剤に着色料が用いられているのがマイナス評価です。DHCは1種類ごとにバラ売りしているので、色々補給しようと思ったらたくさん購入しないといけないのが不便ですね（笑）

DHCの『オルニチン』は1袋100粒（20日分）で約600円です。どこでも売っているかというとそうでもなく、店舗によって本商品が置いていないことはよくあります。面倒な人はamazonでまとめ買いすると良いでしょう。

10位：オリヒロ『しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス』

第10位はオリヒロの『しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス』です。オリヒロは健康食品の総合メーカーで、蒟蒻ゼリーなどはスーパーで見かけたことがあると思います。

本品のの特徴はその名の通り、しじみ・牡蠣・ウコンと肝臓エキスが豊富に含まれていることです。とりあえず肝臓に良い成分を凝縮していますね。1回分の使用量2粒に肝臓エキス200mg、しじみエキス100mg、牡蠣エキス末20mg、ウコンエキス20mg、クルクミン30mg、オルニチン50mgとバランスよく配合されています。

『しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス』は1袋（60日分）で1,700円です。2ヶ月分なので結構お買い得ですね。ドラッグストアで置いてあるかもしれませんが、小さいお店だとないです（笑）

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Bランク（11～20位）

11位：ユウキ製薬 L-オルニチン+L-カルニチン+α-リポ酸

8粒あたり、L-オルニチン塩酸塩を500mg(オルニチン:395mg)、L-カルニチン酒石酸塩を200mg(カルニチン:136mg)、アルファリポ酸を20mg、アルギニンを100mg、ロイシンを100mg、ビタミンB2を4mg含有。これからの成分を同時に摂取できるようバランスよく配合し、召し上がりやすい粒タイプに仕上げました。アスリートや忙しく働く方などの毎日を、サポートします。

>>ユウキ製薬のオルニチンの効果と口コミ

12位：自然食研のしじみ習慣　黄金しじみ

天然のしじみから抽出した濃いエキスをカプセルに。必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどの優れた成分が凝縮されています。

>>自然食研のしじみ習慣の効果と口コミ

13位：やずや　にんにくしじみ

しじみの健康成分「オルニチン」を、1日にしじみ約500個分相当も補えます。オルニチンは健康に肝心なアミノ酸の一種で、魚介類、特にしじみに多く含まれる成分です。にんにくに含まれるにおい成分「アリシン」と、卵黄に含まれる「ビタミンB1」を組み合わせることで有用成分が互いに作用し、スタミナパワーが持続。青森県産のにんにくと卵黄、島根県宍道湖産のしじみ、瀬戸内海産の牡蠣。 毎日、安心して飲み続けられる品質を求めて、国内産の素材にこだわりました。

>>やずやのにんにくしじみの効果と口コミ

14位：ヤクルトヘルスフーズ ウコン＆オルニチン

インド産アキウコンを使用。お酒を飲む機会が多い方に。オルニチンはしじみに多く含まれる遊離アミノ酸の一種で、体内で使われても自らがオルニチンに戻ることから回復系アミノ酸と呼ばれています。1日目安量10粒に含まれるオルニチン400mgはしじみ約900個分に相当します。また、ビタミンC50mg、ビタミンE2.8mgを配合しています。商品に使用しているオルニチンは、しじみ由来ではなく発酵法によって製造されたアミノ酸です。

>>ヤクルトヘルスフーズのウコン＆オルニチンの効果と口コミ

15位：ディアナチュラスタイル 肝臓エキスxオルニチン・アミノ酸

肝臓エキスを600㎎配合。しじみ270個分のオルニチンを配合。(香料・着色料・保存料無添加だから、毎日安心。国内自社工場での一貫管理体制。トライアル・リピートしやすい1日47円の価格設定。

>>ディアナチュラスタイルのオルニチンの効果と口コミ

16位：シードコムス　肝臓エキス オルニチン&しじみエキス入り

日本国内で飼育された健康な豚レバーを新鮮なうちに酵素で加水分解をした素材を使用しています。肝臓エキス、オルニチン、しじみエキス、3種の栄養素を濃縮！翌日に残さないデキる大人のサプリです！

>>シードコムスのオルニチンの効果と口コミ

17位：ドクターシーラボ オルニチン & アルギニン カプセルタイプ

4粒(1.868g)あたりL-オルニチン塩酸塩を1000mg、L-アルギニンを400mg配合したサプリメントです。本品はさらにクレアチンを配合しています。クレアチンはアルギニン、ミチオニン、グリシンなどからできる物質で、筋肉内にもともと存在しています。毎日の健康管理に、栄養補助に役立ちます。

>>ドクターシーラボのオルニチンの効果と口コミ

18位：DNS　BCAA アルギニンプラス

BCAA3,000㎎、アルギニン1,000㎎。顆粒状で溶けやすく、使いやすい個包装タイプです。BCAA(Branched Chain Amino Acid :分岐鎖アミノ酸)は、身体作りにも役立つし、運動時のエネルギーになりますが、それに加えて脳内の疲労物質を抑える効果もあります。

>>DNSのBCAA アルギニンプラスの効果と口コミ

19位：バルクスポーツ オルニチン

バルクスポーツのオルニチンは、国内ブランドのオルニチンのみを使用しています。オルニチンはアルギニンやシトルリンと同じように、他のアミノ酸と組み合わせて摂取する事がおすすめのアミノ酸です。L-オルニチンは非必須アミノ酸であり体内で生成できる成分ですが、肝機能サポートを含む働きや、または理想のボディメイクのためにも是非摂取をしておきたいアミノ酸です。

>>バルクスポーツのオルニチンの効果と口コミ

20位：リプサ　オルニチン粒

原材料はＬ-オルニチン塩酸塩、デキストリン、乳糖、Ｌ-アルギニン、結晶セルロースとシンプルに作られています。1日の目安4粒にオルニチンが220mg、アルギニンが40mg配合されています。パッケージなどコスト削減、ネットでの直接販売、宣伝広告費の削減などでとことんシンプル低価格を目指しているオルニチンサプリメントです。自社工場での徹底した「品質管理＝最新設備＋人の目」で安心できる商品の提供が実現しています。

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Cランク（21～30位）

21位：フジクリーン・テック　しじみの力　肝輝　KANKI　プレミアム

青森県の津軽地方には、古くから「しじみの貝殻を焼きそれを服用すると健康に良い」という伝承がありました。 青森県産業技術センターは、弘前大学医学部と5年の歳月を費やし伝承解明の共同研究に取り組み、特許を取得。その成果に発明学会奨励賞を受賞しました。 しじみの力『肝輝』の原料は、この特許技術を基に世界遺産「白神山地」を源流とする、岩木川が流れ込む、青森県十三湖産ヤマトしじみを使用した、津軽発祥の商品です。

>>フジクリーン・テックのオルニチンの効果と口コミ

22位：JFCコーポレーション　オールスターズダイエット

テレビ・健康誌・女性誌ですでに話題でもあるコエンザイムQ10、アルファリポ酸、Ｌ－カルニチンは、ボディラインを気にする方の間で定番成分となっています。まだまだ話題沸騰中で、今後もこの流れは続くと考えられます。そこで、アレもコレも欲しいという人をターゲットに燃焼超速プログラムオールスターズDIETを考案しました。

>>JFCコーポレーションのオルニチンの効果と口コミ

23位：ユニマットリケン　大和しじみ

本品は、島根県宍道湖産の大和しじみのエキスを1日目安量5粒中に400㎎配合し、更にしじみの栄養成分アミノ酸のオルニチンを生しじみ約1000個分相当配合した栄養補助食品です。毎日忙しく働く方やお酒を飲まれる方、美容と健康に気遣われる方などにお勧めします。

>>ユニマットリケンのオルニチンの効果と口コミ

24位：MVP オルニチン 30000mg + L-アルギニン

ダイエットをサポートするアミノ酸の一種、「L-オルニチン塩酸塩」を5粒中に1000mg、さらに、「アルギニン」も5粒中に1000mg配合した栄養補助食品です。楽しく健康的なライフスタイルをサポートします。

>>MVPのオルニチンの効果と口コミ

25位：川端のしじみエキス

厳選されたしじみ貝が原料。製造方法は鉄鍋で1時間程蒸したしじみの煮汁を元に、さらに30時間程煮詰めエキス原液を作ります。これに澱粉を加えて飲みやすい粒状にしました。しじみは豊かな栄養素を含んだ食品。アミノ酸のバランスがよく、プロテインスコアは100と最高の値を示しています。赤いビタミンと言われるB12をはじめ、各種ビタミン類やカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛等のミネラル類、グリコーゲン等々が豊富。不飽和脂肪酸、ステロール類が含まれ、飽和脂肪酸はほとんどない理想の食品です。

>>川端のしじみエキスの効果と口コミ

26位：伸和製薬 オルニチンM

1袋(6粒)にL-オルニチン1000mgを配合した栄養補助食品です。オルニチンは遊離型アミノ酸でシジミなどの食品中に含まれている成分です。マカエキス、システインペプチド、アルギニン、ビタミンB群なども配合。健全なライフスタイルをサポートします。

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27位：井藤漢方製薬 しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン

大地の恵みを含んだ「ウコン」と大海の恵みを含んだ「牡蠣」「しじみ」。3種のいたわり成分に加え、1日当たりしじみ約150個分のオルニチンを配合した、楽しい大人の時間と健やかな日々を応援するサプリメント。飲みやすい小粒タイプです。

28位：オルニチンMAX　プレミアム温・健・美

オルニチンで肝機能を守りながら飲める青汁です。クロロフィルがリッチな「大麦若葉末」、2包でシジミ2400個分のオルニチン塩酸塩、茶花（お茶の花）などを配合。大麦若葉と難消化性デキストリンによる食物繊維が豊富で便通にもおすすめです。

29位：ミナミヘルシーフーズ しじみ4300個分オルニチンの力

しじみエキス含有の栄養補助食品です。 L-オルニチンとして12粒当たり1870mg配合。しじみエキスをギュッと凝縮してあります。

30位：ビーレジェンドメガ -be LEGEND MEGA-

オクタコサノールを含有したスポーツサプリメント、メガサプリ！その『メガサプリ』を、さらに集中力系、NO系の成分でグレードアップ。オクタコサノールとは米や小麦の胚芽に極微量に含まれる成分で、食品抽出術の進歩により実用化された天然成分です。酸素をカラダのすみずみまで届ける手伝いをし、スタミナとタフさをサポートします。運動する際、グリコーゲンをスムーズにエネルギーに変えるという役割も持っています。

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Dランク（31～40位）

31位：メダリスト　酒の用心棒

クエン酸、アミノ酸に加え、ビタミン、ミネラル等をバランスよく配合した健康食品です。甘さ控えめで、スッキリさわやかなオレンジ風味です。

32位：AFC　GOLDコエンザイムQ10 フォースリム

エネルギーの源(ATP)産生を活発にするコエンザイムQ10、L-カルニチン、αーリポ酸、さらに今注目の成分オルニチンをプラス配合しました。1回の摂取でバランス良く貴重な成分が取れるのが嬉しい商品です。

33位：日本薬品開発　マグマしじみエキススティック

国内産の新鮮なしじみ貝から抽出したエキスを召し上がりやすい顆粒状にしました。携帯に便利なスティックタイプです。

34位：サプリアート オルニチンMAX

オルニチンにウコン(うこん)、クルクミンを配合しました。オルニチンはしじみに比較的多い成分ですが、通常の食事では十分な量の摂取がむずかしい成分です。本品はオルニチンをいつでも手軽に摂取できるサプリメントです。

35位：プリセプト　シャキッとオルニチン

シジミ約900個分に相当の、オルニチンを400mg（3粒中）配合した 『シャキッとオルニチン』はシャキッとした毎日を支えてくれる心強い味方です。オルニチンはシジミに多く含まれているアミノ酸の一種。 このアミノ酸は体の中を巡り、私たちを健やかに導いてくれます。

36位：Kentai MEGA POWER DEEP RECOVERY

不規則な生活、就寝前のトレーニング、ナイトゲームなどで気持ちが高まってしまうと、うまく体を休ませられなかったり、体が休まらないといった状況に陥ってしまいます。本品には、ミルク由来のペプチドやトリプトファン、GABAに加え、オルニチン、アルギニンを配合。アスリートが自ら持つ力を常に発揮できるよう強力にサポートします。

37位：アレスヘルスケア　L-オルニチンカプセル

国産の純度の高いL-オルニチン塩酸塩をカプセルに充填しました。 1日あたり930ｍｇのL-オルニチン塩酸塩(オルニチンとして725.4ｍｇ)を配合。 あなたの健康をバックアップするおすすめのサプリメントです。 お酒をよく飲む方におすすめのサプリメントです。

38位：SPOCOLLA SPEED 純オルニチン

オルニチンはシジミに多く含まれ、天然に広く存在する遊離アミノ酸の一種で、人間の体の中にもともと備わっている成分です。オルニチンは肝臓に多く存在し、体内で代謝が行われた後に生じるアンモニアの解毒を助ける働きをしています。

39位：宴会部長　しじみサプリメント

酔いにはしじみ汁”で知られるしじみ約900個分の「オルニチン」を筆頭に「アミノ酸」を幅広く配合し、元気と美容、ダイエットを多方面からサポート！また「ビタミンB群」や「鉄分」、それらと相性の良いスーパーミネラル「亜鉛」の配合で、スタミナを取り戻したい男性諸君にも必見です。

40位：トーノー　元祖しじみスープ「しじみ養生記」

1袋(40g)にしじみ750個分のオルニチンを含んだ旨味タップリの乾燥スープです。 40gで約10人前の滋養に富んだしじみスープが作れます。

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Eランク（41～50位）

41位：サプリメントai　男のオルニチン＆醗酵黒にんにく卵黄

オルニチンを18000mg配合（1袋中）1日たった2粒にしじみ※約350個分のオルニチンが含まれています。その他にも、滋養成分として人気の醗酵黒にんにく他、パワーや持続力を求める男性から人気のマカ、亜鉛、L-シトルリン、コブラ、マムシ、馬睾丸、トナカイ角、すっぽんなど充実の配合となっています。

42位：roi nature　まるごと活きすっぽん濃縮しじみ

静岡遠州産活きすっぽんを丸ごと粉砕し西日本産のしじみを５倍濃縮しています。オルニチンとアミノ酸のWパワーで毎日元気な体づくりを目指しましょう。

43位：健康応援団　スリム美人

食事の前に手軽に取れる！我慢しない！甘いものが大好きな方を応援するダイエット商品です。余分なものを分解・吸収に役立つ成分をきっちり配合！オルニチンプラスで健康的なダイエット維持できます。

44位：東急スポーツオアシス　903チャージ サプリメント

クエン酸（7,000mg)をはじめオルニチン(800mg)、コラーゲン、グルコサミンを気軽に摂ることができます。また日本国内の厳重に管理された工場で製造されており、品質も万全です。

45位：ウェルネスジャパン　しじみ700個分のパワー オルニチン粒

手軽で使いやすいチュープタイプのジェル化粧品です。ポリフェノールの一種であるピセアタンノールを、ぶどうの約7,300倍含む(メーカー値)独自成分のパセノールに加え、コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンCなど厳選した美容成分を配合しています。

46位：ジェイアンドシーオー　オルニチン&アルギニン（1500mg&1500mg）

オルニチンは成長ホルモンの分泌を促進する働きもあります。成長ホルモンは、夜寝ている間に最も出ますので、寝る前にオルニチンを摂取すると、成長ホルモンの分泌をより促進することができます。成長ホルモンは、肌荒れを防ぐと同時に、肌のツヤを良くする効果もありますので、オルニチンにより美肌効果も期待できる可能性があります。

47位：プレミアムオイスター

海のミルクと呼ばれる滋養食の牡蠣をふんだんに使ったサプリメントです。亜鉛、タウリン、鉄分、ビタミンBをバランスよく配合し、さらにクルクミン・オルニチン・ビール酵母、ビオチンを加えることでヘルスケアとエイジングケアを兼ねることを可能としました。

48位：宍道湖しじみ

伝統のある宍道湖のしじみを濃縮して配合してあります。1日で約1,000個分のオルニチンを摂取できます。美容と健康をサポートするビタミンを加えることで、長い付き合いができるサプリメントに仕上がっています。

49位：リボディ25000

ファインベースの補酵素サプリメント「リボディ25000」は若い頃は食べても飲んでも平気だったのにいつのまにか“たるみ”が目立ってきた人にオススメしたい補酵素サプリメントです。オルニチンも配合でお酒が好きな人もしっかりサポートします。特許成分バイオぺリン推奨量配合です。

50位：しじみにんにく極

長野県産無臭にんにくと島根県産ヤマトシジミ・韓国産マシジミをブレンドして作ったサプリメントです。お酒をよく飲む方、疲れがとれにくい方、肝臓が気になる方、寝起きがだるい方におすすめです。2014年モンドセレクション金賞受賞商品です。

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