今回は大人ニキビの治し方に焦点を合わせて、その改善方法を解説していきます。
思春期のニキビはホルモンバランスの異常による過度な皮脂が原因です。なので、思春期のニキビは洗顔を丁寧にしていれば治ることも少なくありませんでした。それに対して とても頑固で繰り返され、治りにくいのが大人ニキビ です。
ではなぜ大人ニキビはこんなに治りにくいのでしょうか。それは思春期ニキビとは、原因が根本から違うからです。
大人ニキビの原因は肌の乾燥と細胞の再生周期の乱れによって古い角質が毛穴詰まってしまうことです。乾燥肌の予防にある保湿や、再生周期の乱れを防止するための規則正しい生活など、予防対策をして大人ニキビを作らないことが重要です。
とは言え、日々忙しい生活を送っていると、気をつけていてもさまざまな要因にされされます。代表的ななのがストレスやホルモンバランスの乱れなどです。これらは生活習慣の中ではなかなか予防できるものではありません。そこで予防が難しい大人ニキビの治し方をご紹介します。
大人ニキビの原因である「肌の乾燥」を防ぐ
肌の乾燥は普段何気ないところに落とし穴があります。冬の暖房・夏の冷房…エアコンの下での仕事や日常生活で肌が乾燥してしまうことが多いです。そんな乾燥でできてしまった大人ニキビを治すには、乾燥肌を改善することが大切です。
乾燥肌を改善するために日常でできる最も効果的な改善法は洗顔と保湿です。まず洗顔で大事なのはぬるま湯で優しく洗うことです。ゴシゴシ洗うと余計にニキビに刺激を与えてしまうので、丁寧に汚れを落とすことをイメージしましょう。
次に保湿力の高い化粧水を使ってきちんと保湿することが大切です。肌に安全でたっぷりと保湿できるものを選びましょう。
ビタミンCは大人ニキビの万能成分
ビタミンCは肌の調子を整えるのに最も有効な万能成分です。大人ニキビの治し方の基本はやはり、このビタミンCを効率よく体内に取り込むことです。
ビタミンCは肌の細胞の再生周期を整え、細胞の活性化を図ります。また体内から殺菌効果を促し、肌の状態を良好に保ってくれます。ニキビが治っても悩まされるニキビ跡や色素沈着もビタミンCが持つ美白効果で修復することができます。
大人ニキビ改善効果があるビタミンCは基本的には食事から摂取するのが望ましいです。ビタミンCは、パセリ、レモン、ピーマン、イチゴ、ブロッコリーなど新鮮な野菜から取り入れることができます。
その他、皮膚科でもらえるVCローションなどがあります。外からも外からもビタミンCの摂取を心がけることで、大人ニキビを治す日がぐっと近づきます。
最後に、大人ニキビケアにお勧めのニキビケア商品をご紹介しておきます。前述した洗顔や保湿、ビタミンCの内容を踏まえてお勧めするするのは、ビーグレンの「ニキビケアセット」とFUJIFILIMの「ルナメアAC」です。
ざっくりとした説明になりますが、ビーグレンはアメリカ産、ルナメアは日本産という感じです。２つとも一週間分のトライアルセットがあるので、両方買って比べてみるのもお勧めです。
それではみなさん、毎日忙しい・大変だとは思いますが、コツコツがんばって大人ニキビを治しましょう！
