妊娠中は毎日の買い物をしてご飯作るのも一苦労です。旦那さんのお弁当を作るなんてとても大変！
しかも妊婦は赤ちゃんのために栄養をしっかり取らないといけません。そして、そのせいか食欲が止まらない！ああ…体重増加は赤ちゃんのせいではなく、食べすぎによる脂肪のせいかもしれませんね。
そこで今回は 妊婦にお勧めの冷凍弁当を紹介 します。管理栄養士が監修していて栄養バランスは最高、かつ低カロリーなメニューを厳選しました。
ここで紹介する業者は通販で購入して宅配してくれるので、買い物に行く手間も減らしてくれるというメリットもあります。
わんまいる「健幸ディナー」
わんまいるを妊婦にお勧めする理由はただ一つ、冷凍弁当業者の中で唯一、保存料・合成着色料が無添加だからです。
弁当の味は普通、量は少な目で、価格はそこそこ（1食あたり700～800円）。これだけ見ると家計に何のメリットもないのですが、大事な赤ちゃんを身ごもっている妊婦の安全面と健康面にはメリットがあるわけです。
これは「大阪泉佐野産ロールキャベツセット」です。わんまいるでは、他の業者のようにプラスチックの容器ではなく、密封された袋に詰められて冷凍された状態で届きます。
おそらく妊娠中の女性には少々物足りない量だと思うので、ここに自分で一品くらい加えると丁度良いかもしれません。もしくはおみそ汁の具で調整するのもよいですね。
タイヘイ「ヘルシー御前」
1食あたり200～350kaclぐらいで、塩分は大体が2.0g以下です。食材が豊富でレシピも色々あります。主菜1・副菜4なので、毎日食べても飽きることはありません。
おかずを目いっぱい食べてもカロリーが抑えられているし、栄養バランスもいいので太りにくいので妊婦にお勧めできます。ただし、お弁当が美味しいので、ご飯（白米）を食べすぎないように注意してください笑。私の場合、このパターンでした…。
（ヘルシー御前のメニューの一例です）
価格は少々高めで、1食あたり800～900円くらいです。通常は4～7食セットから購入できますが、関東限定のプレミアムサービスなら1食から購入できます。
もし関東に住んでいるならば、このプレミアムサービスが便利なので1週間分くらい試してみると良いでしょう。自分で好きな冷凍弁当を選べるので「ハズレ」を引きにくいです。
