私はダイエット中、夜ご飯を豆腐だけにしたり、おからクッキーでごまかしたりしていますが、食事制限の反動でたまに「ドカ食い」してしまいます。その結果、数日頑張ったダイエットが水の泡、というのを繰り返していました。
結局、ちゃんとした食事でありながらカロリーを抑えたメニューを続けるのが一番ですよね。心にも、体にも。そこで、 低カロリーかつ美味しい冷凍弁当 を選び抜きました。
ウェルネスダイニング「カロリー制限 気配り宅配食」
1食あたり240kcalの誤差10kcal、塩分は2.5ｇ以下に抑えられています。写真はあくまで一例で、宅配される冷凍弁当のメニューは魚料理、肉料理、また和洋中さまざまな献立があります。主菜1品と副菜3品で構成されており、低カロリーながら満足感も高いのが特徴です。
「気配り」という名前には、4つのポイントが隠されています。①食べやすい柔らかさ。②制限食のイメージを変える、こだわりの味付け。③電子レンジで温めるだけで食べられる。④管理栄養士が監修した献立です。
健康的な冷凍弁当で紹介した「健康応援」よりもやや高くなりますが、7食セット4,860円（税込）から購入でき、1食あたり約700円です。初回に限り送料無料で購入できます。
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おまかせ健康三彩「カロリーコントロールコース」
健康三彩のカロリーコントロールコースは大体200～270kcalぐらいで、塩分は大体2.5g以下に抑えられています。主菜1・副菜2と品数は少ないですが、一品一品がそれなりにしっかりしています。
（カロリーコントロールコースの例です）
コースでは7食セットで約4,529円（税抜）で、1食あたり大体700円くらいになります。実際に食べてみた感じ、価格相応だと思います。
健康三彩では 3食お試しセットがあり、2,052円（税込み・送料込み） で購入できます。お試しセットは結構お得なので、いきなりコースを頼む前にお勧めです。
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